テーマ:健康

金ヶ崎公園

5月23日(土)ダイエット目的で、金ヶ崎公園を歩いてきました。 公園入り口の池には何組かの親子連れが魚採りに来ていました。 公園の遊歩道。 最初は、緩やかな登りが続きます。 時々休憩しながら、周りの木立に目を向けます。 展望台に到着。 展望台に上って見渡しても、展望台よりも周りの樹木の方が高い…
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加古大池

家に閉じこもって「喰っちゃ寝」 の生活しているので、随分太ってしまいました。 5月21日(木)「緊急事態宣言」も解除されたので、久しぶりに加古大池を歩いてきました。 空気が澄んで、空も綺麗です♪ ため池横の小さな池には蓮の花がたくさん咲いていました。 カキツバタかな?アヤメかな? こ…
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加古大池 秋

11月20日(水)久しぶりに大学時代の友人KY宅へお邪魔し、近くの加古大池を散歩してきました。 彼は定年退職後、再雇用で元気に働いているそうです。 数年前までは市民マラソンにも参加していたそうな・・・ ちょいと私のペースの散歩ではもの足らないかな^^; この人形、以前とポージングが違っていますね。 紅葉を期待し…
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緊急入院、Fの逝去

外出先で、体が熱っぽい、足腰の関節が痛い・・・ 帰宅して体温を測ってみると38度><; どうやら風邪を引いたかな・・・ 翌日の10月31日(木)、行きつけの病院で見てもらうと腎盂腎炎との診断で緊急入院することになりました。 5日間ずっと点滴を打ち続けました。 5日間で、熱は最高39度2分まで上がりました。 数日後…
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いなみ野水辺の里公園

12月21日(金) 天気が良いので、久しぶりにデジイチを携行して、以前から気になっていた「いなみ野水辺の里公園」へ行ってみました。 「いなみ野水辺の里公園」は、いきものと共生する環境をつくり出し、豊かな自然を呼び戻すことをテーマとした公園 なのだそうです。(稲美町HPより) ログハウス風の建物は、「学習展示棟」。 標本など…
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12月の散歩道

12月5日(水) 暖かい日が続いているので、ご近所を散歩してきました。 特に前日の4日は12月だというのに、最高気温が21.5度でまるで夏日のようでした。 お隣のお庭にもきれいな花が咲いていました。 これは、梅か桃の花でしょうか? ここ数日の陽気のために「狂い咲き」しちゃったのでしょうかね?? 隣は南天の木。 …
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金ヶ崎公園

私のような腰痛持ちは、散歩程度の適度な運動が大事なんだとか。 しかし、同じようなコースを続けて歩くのは飽きてきます。 そこで、気が向いたときはマイカーで我が家から少し離れた所へ行き、その周辺をウォーキングするようにしています。 11月27日(火) 我が家からクルマで15分ほどの所にある隣町の「金ヶ崎公園」を歩いてきました。 …
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10月の散歩道

10月24日(水) ちょいと郵便局へ行く用事があったので、散歩がてらに歩いて行ってきました。 秋祭りの後の御厨神社。 今度は七五三ですねぇ~ 3日前に祭りは終わっていたのですが、境内のあちこちにはまだ祭りのゴミが残っています^^; そのうちゴミ収集車が回収に来るのでしょうが、近所に住む者としては、ちょいとね・・…
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明石海浜公園

9月30日、明石海浜公園ジョギングコース(3000m)を歩いてきました。 明石海浜公園は、我が家の近くにある海に囲まれた総合公園です。 我が家から明石海浜公園までは歩いて行けない距離ではないのですが、帰りのことを思うとちょいと疲れそうなので、海浜公園の駐車場まではマイカーで行くことにしました。 駐車場前にあったジョギン…
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4月の散歩道

明日から5月。 ちょいと時季外れになりますが、4月上旬の散歩の様子です。 気分転換にいつもと違うコースを歩いてみました。 こちらのお家の花桃は立派ですね。 我が家の花桃がこれくらいになるには何年かかるのでしょうかね? こちらのマンションの花壇はいつもきれいに整備されています。 管理人さんがお世話されているのでしょ…
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3月の散歩道

散歩をしようと玄関を出たところ、消防車がサイレンを鳴らしながら近くの幹線道路を西へ走っていきました。 町内の消防署は我が家の西にあるので、大抵は幹線道路を東へ走っていくのですが、今回は隣町から応援に駆け付けてきた消防車でしょう。 ちょいと気になりましたが、周りを見渡しても近くには特に煙が上がっている様子は見られませんでした。 …
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12月の散歩道

12月24日(日)クリスマスイブ。 寒くなると、散歩に出るのはちょいと億劫になってきました。 あちこちのお家の玄関には、クリスマスのオーナメントが飾られていて、クリスマスイブの雰囲気を醸し出しています。 こちらのお家は緑の玄関ドアなので、一段とクリスマスらしい雰囲気ですね。 これはクリスマスの飾りでは…
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おっさんランチ~天津閣~

11月19日(日) 幼なじみのFより、「近くの浜で新造漁船お披露目の『餅まき』があり、BLOGのネタにどうよ?」という誘いがあり、かつてのの悪ガキどもがFの家へ集合しました。 いつもの5匹メンバーの一匹のKは急用ができて不参加のため、この日集まったは4匹。 餅まきは、15時30分頃からだそうで、それまで「おっさんランチ」をしに…
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今年も残すところあと一月・・・

11月も今日を含めてあと2日。 今年もあと一月となりました。 「師走」となれば世間の皆さんはお忙しい時期となるのでしょうね。 私は「サンデー毎日」なんで、のんびりと新年の準備にとりかかろうと思ってます。 さて、11月の散歩道。 この日はいつものコースから少し変えてみました。 我が家の近くには山陽電鉄の車両基地があります。…
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10月の散歩道

いつもの散歩道のコースを少しだけ変えてみました。 こちらは、以前から気になっていた「極楽寺」という古いお寺。 明石市教育委員会の立てた案内板によると、このお寺、平安時代から存在しているのだとか。 また、墓地の中には「夜泣きの塔」と呼ばれる石造五輪塔があるのだとか。 ちょいと中へ入ってみることにします。 残ってい…
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9月の散歩道

少し涼しくなったので、中断していた散歩を再開。 ちょいと足の筋力が衰え気味です。 いつもの公園では、地域のお年寄りがゲートボールの練習に励んでおられました。 満面の笑顔^^ きっと会心の一打だったのでしょう^^ この時期は、意外と花の種類が少ないように思います。 いつものコースを廻…
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5月の散歩道

ここ数日、瀬戸内地方は30度を越える真夏日が続いています。 衣替えも終え、そろそろクーラーが恋しくなりました。 いつもの散歩道の田んぼも先月は蓮華畑だったのですが、今は代掻きを終え、田植えの準備に入っています。 こちらは先月の様子。 一か月でがらりと様相が変わっています。 いつもの公園で一服。 黄色い花がたく…
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4月の散歩道②

暖かい日が続いています。 こんな日は絶好の散歩日和。 一枚上着を脱いで、散歩に出かけました。 消防署のチューリップは、もうありませんでした。 そのかわり、プランターに新たな花が植えられていました。 近所の医院の芝桜が満開でした。 コンビニでタバコを買って、いつもの公園で一服。 高年クラブがグラン…
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4月の散歩道

いつもの散歩道、消防署のチューリップが開花しました。 そんなに大きくないですが、可愛らしい黄色い花がいくつか咲きました。 我が家のチューリップはまだ咲いていません。 消防署員の方は、愛情を持って熱心にお世話をされていたのでしょうね。 消防車や救急車は待機状態でした。 平穏無事な一日でありますように・・・ …
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3月の散歩道

拙ブログで以前ご紹介した消防署の脇に植えられたチューリップが芽を出していました。 スマホで写真を撮っていると、若い救急隊員の方と目があったので、「チューリップ、ようやく芽を出しましたね^^」と言うと、「やぁ、いつも見ていてくださっていたのですね。市民の施設なので有効利用しようと思いまして^^」と嬉しそうに応えてくださいまし…
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12月の散歩道

いつもの散歩道ですが、さすがにこの時期は花が少なくてちょいと寂しいです。 消防署前の歩道脇に造られた小さな花壇。 歩行者のじゃまにならないよう、小さな札が土の上に置かれています。 きっと、心優しい消防士さんが育てられているのでしょうね。 これからの散歩が少しだけ楽しみになりました^^ 消防車は、出動中のよう…
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いなみの学園祭②

~前稿より続き 手作りの雑貨品なども販売していました。 かみさん、何やらお気に入りを見つけたようです。 このあと、作品展示している体育館へ行ってみました。 絵やら書はよく分からないのですが、生徒さんの力作がたくさん展示されていました。 こちらは、友禅の作品コーナー。 作品の販売もやって…
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いなみの学園祭①

11月19日(土) 定期的に食事会をしているShinさんが通われている「いなみの学園」で学園祭が開催されていたので、Shinさん夫妻に伴って行ってきました。 兵庫県いなみの学園は、高齢者の生涯学習の一環として高齢者に体系的な学習機会を提供するため、兵庫県が昭和44年に全国に先駆けて開設した高齢者大学です。 現在、4年制の高齢者…
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11月の散歩道

11月も今日で最後の1日。 早いもので、今年もあと1ヶ月となりました。 夏から荒れていた我が家の花壇にショップで買ってきた花の苗を植えましたが、まだ十分に整備仕切れていません。 なので、今月も散歩で通りかかったよそ様のお花の紹介です。 菊の一種でしょうか、バックの白壁によく映えます。 色とりどりのゼラニユウム。 …
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源平ゆかりの地をハイキング②

カーレーターを下りてここから徒歩で山を下ります。 下りで木陰が多そうなので、快適にハイキングできそうです。 少し歩くと、標高253mの旗振山山頂に到着しました。 南側は展望が開け、ここからは東に神戸の街並み、西に淡路島と明石海峡大橋のパノラマが望めます。 北側は電波塔のような建物がいくつか目立ちま…
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熱帯魚

現在、脊椎管狭窄症、慢性膀胱炎、高血圧症と定期的に3件の病院にかかっています。 まったく歳をとるって嫌ですね>< この日は高血圧症の定期検診に行ってきました。 この病院の待合室には大きな水槽が設置されてあり、中には数匹の熱帯魚が飼育されています。 病院の待合い室ではいつも読書タイムなのですが、この日は水槽の中をし…
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散歩で見つけた花たちⅢ

前稿より続き~ いつも花の記事をUPする前にできるだけ花の名前を調べるのですが、今回もちょいと分かりませんでした^^; 掲載しないでおこうかとも思ったのですが、きれいな花だったので、写真のみ掲載させていただきます。 コルチカム・スオエキオーサム? それとも玉簾? どちらでもないかも知れません^^; …
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散歩で見つけた花たちⅡ

前回のコースとは違うコースを歩いてみると、また違った花が咲いていました。 色々な花を見つけると、散歩にも張り合いが出てきますね。 <モミジアオイ> 鮮やかな大きな赤い花。 熱帯の花みたいですが、原産は北アメリカ。 葉っぱが紅葉に似ているので、この名前がついたそうです。 <リコリス> 赤い彼岸花も艶やか目を見…
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散歩で見つけた花たち

~前稿より続き あたりを見ながら歩いていると、結構色々な花が咲いているものです。 <デュランタ> <ベゴニア> <千日紅> <ケイトウ> <芙蓉・ムクゲ> <フィソステギア> <サルスベリ> <ベニヒモノキ> <ユリ> …
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公園で見つけた花たち

スペイン旅行から帰国してからも脊椎管狭窄症のため、出かけることは極力控えていました。 インドアが多くなり、ちょいとお腹が出てきたので、3ヶ月ぶりにウォーキングを再開することにしました。 徐々に距離を伸ばしていき、この日で3日目になります。 しかし、数百m歩くと右足が痺れてきます。 しばらくしゃがんでいると、痺れもとれ、また歩くこ…
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