テーマ:健康

二見港

ウォーキングで二見港辺りへ行ってみました。 二見港は我が家からちょいと遠いのですが、この日は体調も良いので頑張ってみました。 自宅から東南へ ↓ 小学校南門 朝早いので、まだ閉まっています。 ↓ 二見商店街 かつては周辺の町村からもお客が集まり、大いににぎわっていましたが、現在では大型店舗に押されて寂れてしま…
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ヤシロカントリークラブ

6月1日(月) 3月まで勤めていた職場の人たちとゴルフに行ってきました。 この時期、毎年職場の定例ゴルフ大会を開催しています。 私は4月から定年で職場を離れましたが、OBということで参加させてもらいました。 昨年は、ほとんど練習もせずにまずまずのスコアだったので、今年は昨年よりも少しでも良いスコアが出ればいいなと思っていました。…
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ウォーキング

退職して2ヶ月が過ぎますが、朝は勤めていた頃と同じような時間に目が覚めます。 この日は、いつもよりもさらに早い時間に目が覚めてしまったので、ウォーキングちょいと遠出することにしました。 さすがに漁師さんは、もう漁から帰ってきています。 私が子どもの頃は、水のきれいな海水浴場があったのですが、人工島ができて海水浴場は…
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ウォーキング4日目

琵琶湖一周ドライブに行っていたので、記事のUPが遅れています。 ウォーキング4日目。 何とか3日坊主にならずに続けています。 この日は、自宅から南へ向かって歩いてみました。 自宅から南へ10分程度歩くと海へ出ます。 わが町は古くからの漁師町でしたので、岸壁にたくさんの漁船が停泊しています。 …
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ウォーキング3日目

ウォーキング3日目。 この日のコースは、自宅から北です。 自宅の北には、山陽電車の車庫があります。 車体の正面には、台湾鉄道管理局との姉妹締結を記念するのプレートが取り付けられてります。 マンションの花壇 再び山陽電車の車庫 古い車体が展示されてあります。 この高架を…
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スポーツジムに通い始めました

ウォーキングだけではなかなか体重が落ちないので、スポーツジムに通い始めました。 スポーツジムといっても町立の健康いきいきセンターの中にあるジムです。 使用料金、65歳以上と障害者は1回250円。 お安いと思いませんか? 施設も結構充実しています。 <フィットネスバイク> 20分間一生懸命ペダルをこいで、消費カ…
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ウォーキング2日目

ウォーキング2日目。 コースを自宅から西にとってみました。 まずはコンビニへタバコを買いに^^; タバコを買うついでに散歩をしているようなものです^^ 医院の花壇に芝桜が見事に咲いてました。 うちにも植えてみようかな・・・ やっぱりよそ様のお花が気になります。 ここらあたりを歩くのは久しぶり…
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ウォーキング

定年退職して2週間が過ぎました。 63kgまで落としていた体重が65kgに増えてしまいました。 家事やら父親の介護などで結構忙しくしているのですが・・・・ 仕事のストレスが無くなったのが原因なのかもしれません^^ 体重が増えれば、足腰に負担がかかり、足痛・腰痛の原因になりかねません。 そうなると楽しみにしていた海外旅行にも…
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緊急入院

12月12日(金) 夕食後、しばらくして胃痛を覚えました。 ちょいと疲れが出ているのかなと思い、胃薬を飲んで早めに床につきました。 ところが胃痛はいっこうに治まらず、吐き気もでてきたために、トイレに行って嘔吐しました。 明け方まで、3度嘔吐しましたが、胃痛も吐き気も治まりません。 明け方4時頃、になってかみさんが勤めている…
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